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鈴木由美は、大都会のオフィスで働く普通の会社員だった。仕事はデータ入力とファイル整理。シンプルでありながら、彼女の頭の中では常に思考の渦が巻き起こっていた。ミスをしないか、同僚にどう思われているか、将来の不安や失敗の可能性について、彼女の思考は止まることを知らなかった。

ある日の昼休み、由美はオフィスの近くにあるカフェで一人静かにコーヒーを飲んでいた。カウンターの隅に置かれた一冊のフリーマガジンが目に入った。「考えすぎることの罠」と題された記事が特集されていた。興味を引かれた由美は、その記事を読み始めた。

記事には、考えすぎることがいかに人を疲れさせ、無駄な心配事を生み出すかが詳しく書かれていた。そして、その原因として「自分自身の詐欺師」——つまり、考えすぎることで自分自身を欺いていると指摘していた。「なるほど、考えすぎることって一種の詐欺なのか」と由美は思った。

次の日、由美は職場で新しいプロジェクトに取り組むことになった。プロジェクトの内容は簡単なデータ整理だったが、彼女の頭の中では「もしミスをしたら？」「上司は何を考えるだろう？」という不安が次々と湧き上がってきた。彼女は自分の頭の中で、まるで詐欺師にだまされているかのような感覚を覚えた。

プロジェクトが進むにつれ、由美の心の中では不安が膨れ上がっていった。手が震え、集中力も散漫になる。彼女はミスを犯すことを恐れて慎重に作業を進めたが、その結果、作業速度が遅くなり、さらにプレッシャーを感じるようになった。まさに悪循環だった。

ある日、昼休みに再びカフェを訪れた由美は、先日のフリーマガジンを思い出し、「自分自身の詐欺師」という言葉が頭をよぎった。「考えすぎることで、自分を欺いている…」彼女はその言葉を何度も反芻した。

そのとき、彼女のスマートフォンが小さな振動とともにメールを受信した。画面には今世間を騒がせている有名な詐欺広告が輝いていた。由美は息をのみながらその画面を眺め、頭の中で鳴り響く不安の声が一瞬、静まるのを感じた。

「自分自身の詐欺師か」と彼女は呟いた。過去に振り回されてきた自分自身の不安や心配事が、いかに空虚で無意味なものだったかを理解した瞬間だった。そっとメールを消去すると、彼女は再びオフィスに戻り、作業に取り掛かった。

由美の心に小さな変化が生まれていた。彼女は軽く背伸びをし、深呼吸をした。目を閉じて、心の中の詐欺師に対して言い聞かせるように、「もう騙されないわ」と静かに言った。すると、不思議と心が軽くなり、不安が少しずつ和らいでいくのを感じた。

頭の中の詐欺師はまだ囁いていたが、今度はその声を無視することができた。彼女は自分自身に「これはただの作業。完璧でなくてもいい」と言い聞かせながら、作業を続けた。

由美は確実に、考えすぎることがいかに自分を無駄に疲れさせていたかを理解し始めた。不安が完全に消えることはなかったが、その不安に対して過剰に反応する必要はないと悟ったのだ。彼女は自分の考えを客観的に見つめ直し、「これはただの心配に過ぎない」と意識することで、安心感を得ることができた。　

その日以降、彼女は自らを騙す詐欺師に打ち勝つために、新たな一歩を踏み出していくのだった。

考えすぎてしまうことは、誰にでもあるものです。私たちは皆、時に自分の頭の中で思考の渦に巻き込まれ、不安や心配事に取り囲まれることがあります。しかし、そのような時こそ、重要な教訓が隠れているのです。

まず、私たちは常に完璧でなければならないというプレッシャーを感じる傾向があります。失敗やミスを恐れ、常に自分を追い詰めてしまうことがあります。しかし、私たちは誰もが失敗することがあると受け入れることが大切です。失敗は成長の機会であり、新たな学びを与えてくれます。

次に、過去や未来にこだわりすぎることもあります。過去の出来事を振り返り、未来のことを不安に感じることは人間らしい反応ですが、そこに過度にとらわれることは、今この瞬間を楽しむことを妨げるものです。大切なのは、過去の経験から学び、未来に向けて計画を立てることですが、それにとらわれすぎないことです。

最後に、他人と比較してしまうことも考えすぎの一因です。他人の成功や幸せに焦点を当て、自分と比較して不安を感じることがありますが、それは自分の道を見失う原因になります。自分の価値や幸せは他人と比較することではなく、自分自身との向き合い方で見つけることができます。